عصائر طبيعية لتقوية جهاز مناعة أسرتك‎

نصيحة لكل أم لتقوية جهاز مناعة اسرتها من خلال عمل مجموعة من العصائر الطبيعية ويقدمها استاذ التغذية العلاجية واصابات الملاعب

وهى كوكتيل اللبن مع البلح والعسل والذي يتكون من كوب لبن و 7 ثمرات بدون
نوى و1 ملعقة كبيرة او صغيرة عسل نحل حسب الرغبة ويتم تحضيره بوضع كل هذه
المكونات فى الخلاط وتضرب جيدا ثم تصفى ويتم تناولها على معده خالية مرة فى
اليوم .

ومشروب كوكتيل الزبادي مع جنين القمح والعسل يتم تناولها مساءا قبل النوم
بساعة والذى يتكون من كوب زبادى و1 ملعقة كبيرة جنين قمح و1ملعقة عسل أبيض
ويتم تحضيره بخلط كل هذه المكونات


وشراب العسل يساعد على زيادة القوه والنشاط طوال اليوم والذى يتكون من كوب
ماء مفلتر أو معدنى و1 ملعقة كبيرة عسل نحل ويتم تحضيره بخلط الماء بالعسل
جيدا ويتم تناوله يوميا على الريق على معده خالية.


وشراب القرفة بالزنجبيل مع البن والعسل للقوة والنشاط والاحساس بالدفء وذلك
بوضع ملعقة صغيرة زنجبيل و1 ملعقة صغيرة على النار لمدة 2 دقيقة حتى
الفوران ثم يصفى بعد ذلك ويحلى بالعسل ويتم تناوله فى اي وقت ويفضل أثناء
الليل فى الشتاء


وكوكتيل الخميرة مع العسل الاسود والبن الرائب أو الزبادى يتوكن من ملعقة
كبيرة من العسل الاسود و1 ملعقة كبيرة خميرة بيره و1 كوب زبادى أو كوب لبن
رائب ثم قومى بخلط كل هذه المكونات مع بعضها البعض ويتم تناولها على معدة
خالية